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如果微信一直用验证码登录，但是忘记了密码，可以尝试以下方法找回密码或重置密码。
1、通过手机号找回：打开微信登录页面，选择“找回密码”，输入注册微信时绑定的手机号码，按照提示操作即可找回密码。
2、通过申诉找回密码：如果无法通过手机号找回密码，可以选择申诉找回密码，按照提示操作，填写相关信息并提交申诉，等待微信客服审核并处理。
3、联系微信客服：如果以上方法都无法找回密码，可以联系微信客服寻求帮助，可以通过微信官方网站或微信公众号找到客服联系方式，向客服人员说明情况并提供相关证明，以便协助找回账号。
在找回密码或重置密码时，需要提供一些个人信息以验证身份，例如手机号码、微信号、身份证信息等，为了保护账号安全，建议尽快修改密码并加强账号安全设置，例如绑定手机、设置密保问题等。